ゴルフコースで上手く打てない メンタル

ゴルフコースで上手く打てない メンタル

 

 

十分に練習したはずなのに、ゴルフコースに出ると上手く打てないことって、誰もが経験するのではないでしょうか。

この記事では、ゴルフコースで上手く打てないときに考えられる、メンタル面の原因と対処法について紹介します。

 

緊張している

コースでプレイするとき、スコアを気にしすぎて、緊張してしまっていませんか？

スコアが気になって、スイングに集中できなかったり、

ミスをするのではないかと心配になって失敗をイメージしてしまったり。

自覚はあるのに、どうにもできない…その気持ち、わかります。

でも、必要以上に緊張してしまっては、本来の実力を発揮するのは、むつかしいですよね。

毎回、少しでも良いスコアを残したいのは当然ですが、少し、肩の力を抜いてみましょう。

そして、クラブを振るときは一点集中。

スコアやその後のことを気にせず、そのショットだけに集中しましょう。

 

目標が高すぎる

一番うまくいった経験を、ボーダーラインに考えてはいませんか？

毎回、ベストなショットが打てれば理想的ですが、なかなかそうはいきません。

毎回どころか、一度も満足のいくナイスショットが打てない日もあるものです。

目標をベストスコアや一番上手に打てたショットに合わせると、なかなか到達できず、気持ちが折れてしまいます。

ですので、スコアやショットの目標は、自分の平均値にしてみるのはいかがでしょうか。

もしくは、ベストスコアを「できれば到達したい目標」、平均スコアを「今回超えたい目標」と捉えるのもいいかもしれません。

 

メンタルをコントロールするのは、なかなかむつかしいかもしれません。

ですが、気負い過ぎず、ゴルフを楽しみましょう。

もし、思い通りの結果が出せなくても、あなたが体験したコースでの経験は、ちゃんとあなたの中に積み上げられているはずです。

 

 

参考：ゴルフドゥ！オンラインショップ